La razón por la que cada día está aumentando la diabetes en el mundo, es porque su inicio es muchos años antes de su diagnóstico ( hasta 15 años antes). Esto hace que las personas no perciban cambios que son evidentes en las primeras etapas.

Ya se sabe que esta enfermedad es consecuencia de nuestros equivocados estilos de vida que inician a veces desde la niñez. Quizá por falta de conocimiento sobre alimentación saludable, también por el abrumador efecto de la publicidad de comestibles y comida industrializada, la falta de actividad física y los altos niveles de estrés.

SEÑALES QUE ALERTAN SOBRE DIABETES

Nuestro cuerpo envía señales que llevan a sopechar que algo está fallando y que podriamos estar en
1- Orinar más de lo habitual
2- Tener sed excesiva
3- Sentir hambre excesiva
4- Perder peso sin razón aparente
5- Sentir fatiga o cansancio durante el día
6- Visión borrosa
7- Dolor de estómago,vomito o náuseas
8- Presencia de hormigas en los sitios donde se acostumbra orinar
9- Presencia de infecciones por hongos ( vulvovaginitis, en los pliegues )

Es de anotar que lamentablemente estos síntomas se presentan cuando ya hay altos niveles de glucosa (azucar) en sangre, en pacientes agudamente descompensádos, es decir, glicemia muy elevada mayores a 250mg/dl de manera permanente.

Por esta razón la mejor manera de evitar llegar a sufrir la enfermedad es consultar al médico para ser evaluados y revisar nuestros niveles de glicemia independientemente de la edad que se tenga si :

• Tenemos familiares diabéticos
• No hacemos actividad física
• Si estamos en sobrepeso u obesidad
• Si comemos pocas vegetales y fruta
• Si padecemos hipertensión
• Si nuestra cintura es mayor de ( 84 cm mujeres) y ( 90 cm hombres)

Si tienes alguno de los factores de riesgo que hemos mencionado conviene que solicites a tu médico evaluación de diabetes y trabajar sobre aquellos que puedes controlar como tu peso, actividad física y alimentación saludable entre otros aspectos.  En caso de dudas puedes escribirme.