Test de estilo de vida

    DATOS PERSONALES






    PRUEBA


    Tres comidas y un refrigerioTres comidas sin refrigerioDos comidas, sin desayunar o sin comerUna comida al día por lo general

    Frutas, Verduras, nueces y/o yogurNueces, rosetas de maíz y/o yogurPapas fritas, galletas saladasDulces como caramelos, galletas o bizcochos

    Cinco o más porciones de frutas y verduras, invariablementeDe tres a cuatro porcionesSuelo comer una sola porciónComo frutas y verduras esporádicamente

    Libres de grasa, como yogur o la lecheLeche y yogur reducidos en grasa y quesos semidescremadosLeche descremada, queso y helados semidescremadosLácteos enteros muy frecuentemente

    Los como por lo menos dos veces a la semanaAcostumbro comerlos una vez a la semanaSuelo comerlos una que otra vez a la semanaRara vez o nuca

    Pechuga de pollo o de pavo sin pielPechuga de pollo con pielPechuga de pollo fritas, apanadasComo cualquier parte de pollo generalmente

    Nunca como carne de resLa como una o dos veces al mesVarias veces a la semanaDiario como carne de res

    Procuro restringirlos al cocinarAcostumbro aceite de oliva o de canolaSuelo guisar con mantequillaUso grasa de tocino o de pollo

    Suelo beber exclusivamente aguaSolo tomo jugos de fruta agua y bebidas dietéticasRefrescos , bebidas para deportistas, jugos de caja, te heladoRefrescos con azúcar

    Platos a la parrilla, a las brasas, horneados o al vaporPastas con mariscos marinadoso con salsasChuletas, filetes, ternera, cordero o con salsas a la base de cremaPizza, embutidos, frituras, alimentos fritos o salchichas

    Casi todos los días me ejercito cuando menos 30 a 60 minutosHago ejercicio durante media hora unos días a las semanaHago ejercicio durante horas algunas veces al mesRara vez ejercito

    Rara vez veo televisiónLa veo unas cuantas horas a la semanaMenos de dos horas cada díaTodos los días la veo tres o más horas

    Suelo beber uno o dos tragos a la semanaAcostumbro tomas uno o dos tragos diariamenteRara vez lo tomoAcostumbro tomar por lo menos tres tragos diarios

    Nunca he fumado, o bien, deje de hacerlo hace más de 8 añosFumo menos de 5 cigarrillos al díaFumo de 5 a 10 al díaFumo más de 10 al día
    Aviso de Privacidad Acepto voluntariamente los términos y condiciones, el aviso de privacidad y autorizo recibir información de Carmen elina Cabarcas.