¿Cúantas comidas acostumbras hacer al día? Tres comidas y un refrigerioTres comidas sin refrigerioDos comidas, sin desayunar o sin comerUna comida al día por lo general
¿Que come en sus refrigerios? Frutas, Verduras, nueces y/o yogurNueces, rosetas de maíz y/o yogurPapas fritas, galletas saladasDulces como caramelos, galletas o bizcochos
¿Cuantas porciones de frutas y verduras come al día ? Cinco o más porciones de frutas y verduras, invariablementeDe tres a cuatro porcionesSuelo comer una sola porciónComo frutas y verduras esporádicamente
¿Cuales son los productos lácteos que suele comer o beber? Libres de grasa, como yogur o la lecheLeche y yogur reducidos en grasa y quesos semidescremadosLeche descremada, queso y helados semidescremadosLácteos enteros muy frecuentemente
¿Con que frecuencia come pescados y mariscos? Los como por lo menos dos veces a la semanaAcostumbro comerlos una vez a la semanaSuelo comerlos una que otra vez a la semanaRara vez o nuca
¿Que clase de aves come? Pechuga de pollo o de pavo sin pielPechuga de pollo con pielPechuga de pollo fritas, apanadasComo cualquier parte de pollo generalmente
¿Cuantas veces a la semana como carnes rojas? Nunca como carne de resLa como una o dos veces al mesVarias veces a la semanaDiario como carne de res
¿Que grasas y aceites utiliza? Procuro restringirlos al cocinarAcostumbro aceite de oliva o de canolaSuelo guisar con mantequillaUso grasa de tocino o de pollo
¿Aparte de café, que acostumbra beber durante el día? Suelo beber exclusivamente aguaSolo tomo jugos de fruta agua y bebidas dietéticasRefrescos , bebidas para deportistas, jugos de caja, te heladoRefrescos con azúcar
¿Cuando come fuera, Qué es lo que suele ordenar? Platos a la parrilla, a las brasas, horneados o al vaporPastas con mariscos marinadoso con salsasChuletas, filetes, ternera, cordero o con salsas a la base de cremaPizza, embutidos, frituras, alimentos fritos o salchichas
¿Cuanto ejercicio hace? Casi todos los días me ejercito cuando menos 30 a 60 minutosHago ejercicio durante media hora unos días a las semanaHago ejercicio durante horas algunas veces al mesRara vez ejercito
¿Cuanta televisión ve? Rara vez veo televisiónLa veo unas cuantas horas a la semanaMenos de dos horas cada díaTodos los días la veo tres o más horas
¿Con que frecuencia y cuanto alcohol toma? Suelo beber uno o dos tragos a la semanaAcostumbro tomas uno o dos tragos diariamenteRara vez lo tomoAcostumbro tomar por lo menos tres tragos diarios
¿Cuantos cigarrillos fuma al día? Nunca he fumado, o bien, deje de hacerlo hace más de 8 añosFumo menos de 5 cigarrillos al díaFumo de 5 a 10 al díaFumo más de 10 al día
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